Dieta será que é bom???

     Tenho certeza que muitas de vocês  fazem ou já fizeram dieta, mas o que a maioria dessas mulheres não sabe é que  a pessoa que não faz dieta tem mais chances de viver até os 70 anos...
     Quando a mulher começa a observar uma gordurinha saltando pra fora da roupa logo a primeira coisa que vem á mente é :
  ''vou fazer dieta''.... Mas isso não é exatamente necessário, comece a aumentar a quantidade de frutas e  legumes na sua alimentaçao corte o maximo possivel de doces e refrigerantes  da sua vida
gorduras também.....beba no mínimo 2 litros de água por dia coma sem exageros
 pratique exercicios ou pelo menos uma camihada de 30 minutos  e verá como seu fisico e sua qualidade de vida vai mudar....
uma vez vi uma pessoa fazendo uma brusca dieta pra emagrecer mas no fim teve problemas no intestino....
 Faça o teste e comprove que essas dicas valem e muito.
     


               Espero ter ajudado. Bjs até a próxima!!!!