Shake caseiro para emagrecer! 5 Receitas gostosas e fáceis

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5 Receitas fáceis: shake caseiro para emagrecer

Os shakes caseiros emagrecedores são uma ótima opção para quem não quer pagar caro pelos shakes industrializados. As receitas caseiras são muito fáceis e econômicas, além disso, são muito gostosas.

Receita de shake caseiro para emagrecer # 1

Ingredientes:

* 100 ml de leite desnatado

* 01 banana pequena

* 01 ameixa-preta

* 01 colher de sobremesa de mel (não encha a colher totalmente)

* Gelo a gosto

Agora bata os primeiros quatro ingredientes no liquidificador, depois coloque o gelo e beba em seguida.

Receita de shake caseiro para emagrecer # 2

Ingredientes:

* ½ mamão papaia

* 01 colher de sopa de linhaça

* 100 ml de leite desnatado

* 01 colher de sobremesa de mel

Para preparar é só bater tudo no liquidificador e tomar logo após o preparo.

Receita de shake emagrecedor # 3

Ingredientes:

* 01 colher de sobremesa de linhaça

* 100 ml de leite desnatado

* 01 banana pequena

* 02 colheres de sopa de achocolatado (deve ser diet)

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

Receita de shake emagrecedor # 4

Ingredientes:

 01 pote de iogurte natural desnatado

* ½ xícara de chá de manga picada

* 01 fatia de mamão papaia

* 02 colheres de sopa de gérmen de trigo

* ½ goiaba

Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador, depois é só se deliciar.

Receita caseira de shake # 5

Ingredientes:

* 02 colheres de sopa de linhaça

* 200 ml de suco de laranja

* 01 fatia de abacaxi

* ½ banana

* 01 colher de chá de suco de limão

Bata os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

Shake emagrece quantos quilos?

Para emagrecer até 5 quilinhos em apenas 2 semanas você pode substituir o café da manhã e o jantar pelos shakes. Se você substituir apenas o jantar, é possível perder a mesma quantidade de peso em até 30 dias.

Para realmente alcançar bons resultados você precisa, nas outras refeições, se alimentar de forma balanceada e saudável. Não adianta nada tomar shake para emagrecer e no almoço comer aquela quantidade enorme de batata frita.

#Ficaadica.

Playlist 2015 u.u

     Olá queridas...

Hoje eu trouxe para vocês a minha

playlist (gospel) nesta lista contem aqueles louvores que me marcaram de alguma forma e que toda vez que eu ouço sinto Deus falando comigo.Espero que gostem:

• Cura-me / fernanda brum.
• Suas digitais/fernanda brum.
• Gratidão/Pg.
• Que sejas meu universo/ Pg.
• Até tocar o céu/eyshila
• Fiel a mim /eyshila
• Deus no controle/ eyshila
• Milagres/ cristina mel
• Consolo para o inconsolavel/cristina mel.
• História com Deus/arianne.
• Por me amar/ arianne
• Bem mais que tudo/aline barros
• Ha poder no sangue/lauriete
• Acalma o meu coração/anderson freire.

 È isso aí pessoal espero que agradem o gosto de vocês...

               Bjs ate a próxoma!!

Dia dos namorados???? que presente eu dou??????

   Meninas dia dos namorados está chegando e aí qual presente você vai dar????
                          ahhh. não tem ideia ainda?????
                                 não esquenta nós te ajudamos, confira as dicas:

Que tal uma caixa com 5 presentinhos representando os  sentidos????

ou uma almofada ticket intransferivel???

ou até um  aperitivo seguido de você sabe neh???? programinha bem romântico.

Enfim existem diversidades de presentes, então boa sorte e abuse da criatividade!!!!

top esmaltes mega bafonicos

Gatas hoje vamos falar de esmaltes.

êbaaaaaa!!!!!!!

O esmalte é considerado um item muuuuiiitoo importante na vida de uma mulher,é

muito difícil vermos uma mulher vaidosa que não ande com a unha pintada.

Há mulheres que gostam de cores escuras, outras preferem as claras mas quando se trata de gosto aí não se discute não é mesmo??????

Não vou falar das marcas por que não sou patrocinada para isto,mas queria

 mostrar minha preferencia de cores e gostaria de saber de vocês

Qual sua cor preferida?????

Show gente amo as cores...e aì o que vocês acharam das cores?????

Filé de peixe na cama de batata

INGREDIENTES

• 4 filés médios de peixe a sua escolha (tilápia, pescada, polaca)
• 3 ou 4 batatas médias descascadas e em rodelas grossas (vai depender do tamanho do seu refratário)
• 1/4 de cebola cortada em tiras
• 1/4 de pimentão verde cortado em tiras (se quiser, pode colocar também amarelo ou vermelho)
• 1/2 sachê ou 1/2 lata de molho de tomate pronto
• 1/2 limão
• azeite, sal e pimenta a gosto
• margarina para untar
• ervas finas (opcional)

MODO DE PREPARO

1. Preaqueça o forno em 220 à 260°C
2. Tempere os filés com limão, azeite, sal e pimenta
3. Unte um refratário de vidro quadrado ou retangular, com margarina e disponha as rodelas de batata até cobrir todo o fundo
4. Espalhe o molho de tomate por cima das batatas e disponha os filés temperados em cima
5. Coloque as tiras de cebola e pimentão por cima
6. Se quiser, coloque umas pitadas de ervas finas por cima
7. Cubra o refratário com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que as batatas estejam cozidas

Sirva com arroz branco e salada verde

 retirado de : tudogostoso.com

5 truques com máscara de cílios que vão fazer A diferença no make

1. Deixe borrar
O primeiro passo para acertar na máscara é evitar qualquer tipo de borrado, certo? Errado! Encostar a escovinha na linha d’água superior e dar uma leve esfregadinha, ou sujadinha, ajuda a dar a sensação de cílios mais volumosos. O rímel aplicado na raiz dos fios assume o mesmo papel do lápis na linha d’água ou delineador, só que de forma mais natural e discreta.

2. Misture duas máscaras diferentes
Você ama a forma como a versão a prova d’água deixa o visual intacto o dia inteiro, mas sofre só de pensar em tira-la? Calma, existe um truque que pode te ajudar na hora de limpar o make. Basta aplicar duas máscaras diferentes: uma que alongue ou dê volume primeiro e, em seguida, a temida versão a prova d’água.

3. Aumente o volume
Dá para obter um efeito de cílios volumosos e evitar o acumulo de camadas e mais camadas de produto ao mesmo tempo. Para isso, passe um pouco de pó translúcido nos fios, no intervalo entre a primeira e a segunda aplicação, usando um pincel de olho mais fofinho. Retire o excesso do pó antes e capriche na hora de passar, pegando todos os fiozinhos. O truque ajuda na fixação e prolonga o efeito da máscara.

4. Invista no look sessentinha

Evitar fios grudadinhos também é um passo essencial para obter o sucesso, não é mesmo!? Depende! Se a intenção for fazer um visual “a la Twiggy” ou obter um efeito de cílios de aranha, como também são conhecidos, o efeito juntinho pode até ganhar um charme. Para isso, abuse da máscara e tente usar a ponta do aplicador, onde costuma haver um acumulo maior de produto. Você ainda pode usar a ponta dos dedos para dar uma forcinha no efeito, enquanto a máscara estiver úmida.

5. Aposte no efeito peixinho  
Passar mais camadas de máscara no canto externo e realçar os fiozinhos da ponta dá um efeito de “peixinho” lindo no make. Além disso, você ainda deixa os olhos mais alongados e destacados. O bom é que nem precisa se esforçar muito para conseguir o efeito!

Retirado de :capricho.com.br

Sonhos de consumo de muitas mulheres!!!!!

 top five dos sonhos de consumos das mulheres:





                                        1° lugar:

make....

quem não adoraria um suporte desse tamanho de maquiagem que atire a  primeira pedra.....

2°lugar:

sapatos....

Ergam as mão quem adora comprar e ganhar sapatos...

lol lol lol

3°lugar:

Banheiro fem. exclusivo.

E um banheiro exclusivo seu com tv, banheira e comodas cheias de

gavetas?????

4° lugar:

closet

Ahhh essa é para as amantes de roupas.Duvido que você não adoraria um desse....

e por ultimo

para aquelas que adoram cozinhar.....

5° lugar:

cozinha planejada.

essa mega cozinha planejada completinha....

#adoro cozinhar....